вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): хлеб белый- 35.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.925 жиры:9.078 г. белки: 17.34 г. углеводы: 59.8 г.

съедено еды: 363 гр. , воды в рационе: 307.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 4.62 мг. Железо: 3.81 мг.
Калий: 688.84 мг. Кальций: 147.5 мг.
Магний: 58.72 мг. Натрий: 75.25 мг.
Фосфор: 243.72 мг. Сера: 93.8 мг.
Хлор: 81.86 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 16.1 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru