вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 400.00 гр, орех арахис- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1662.48 жиры:98.61 г. белки: 49.24 г. углеводы: 122.15 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1017.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 23.31 мг.
Витамин С: 10.6 мг. Железо: 18.04 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 191.2 мг.
Магний: 349.9 мг. Натрий: 59.7 мг.
Фосфор: 705.8 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Н: 0.01 мкг. Сера: 0.3 мг.
Хлор: 5.4 мг. Йод: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru