вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 140.00 гр, десерт шоколадн. цотт лежуа- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.783 жиры:34.917 г. белки: 20.02 г. углеводы: 52.29 г.

съедено еды: 847 гр. , воды в рационе: 414.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 3.52 мг.
Витамин С: 0.98 мг. Железо: 7.64 мг.
Калий: 506.48 мг. Кальций: 46.81 мг.
Магний: 57.22 мг. Натрий: 52.88 мг.
Фосфор: 233.76 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 197.94 мг. Хлор: 65.76 мг.
Йод: 8.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru