вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яблоко- 165.00 гр, курица копченая- 45.00 гр, вода- 280.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, каша овсяная на воде- 155.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 301.3 жиры:11.677 г. белки: 14.01 г. углеводы: 51.23 г.

съедено еды: 661 гр. , воды в рационе: 310.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 2.35 мг.
Витамин С: 17.79 мг. Железо: 6.73 мг.
Калий: 599.1 мг. Кальций: 45.46 мг.
Магний: 36.22 мг. Натрий: 97.54 мг.
Фосфор: 139.75 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 7.34 мкг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Сера: 92.09 мг. Хлор: 40.61 мг.
Йод: 6.28 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru