вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 150.00 гр, свинина котлеты- 150.00 гр, вода- 800.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3401.32 жиры:186.29 г. белки: 112.4 г. углеводы: 371.21 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1125.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.12 мг. Витамин В2: 4.2 мг.
Витамин В3: 4.5 мг. Витамин В6: 4.4 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин Е: 7.1 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 35.6 мг.
Железо: 56.55 мг. Калий: 4.92 г.
Кальций: 589.15 мг. Магний: 730.3 мг.
Натрий: 592.4 мг. Фосфор: 2.47 г.
Сера: 1.04 г. Хлор: 938.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.94 мг.
Витамин С: 84 мг. Витамин B12: 3.95 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru