вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, салат из свежих огурцов- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, борщ с цыпленком- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1165.2 жиры:44.77 г. белки: 10.35 г. углеводы: 147.6 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1434.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.28 мг. Железо: 4.79 мг.
Кальций: 106.7 мг. Фосфор: 229.95 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин РР: 4.36 мг.
Калий: 909.1 мг. Магний: 78.9 мг.
Натрий: 47.2 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 7.2 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 1.95 мкг. Витамин С: 13.35 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 1.65 мг. Хлор: 576.75 мг.
Йод: 5.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru