вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, морковь- 75.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 70.00 гр, печенье(ГИ:55)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 894.2 жиры:23.145 г. белки: 24.05 г. углеводы: 150.95 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 259.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.04 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.87 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.3 мг. Витамин Н: 4.94 мкг.
Витамин РР: 8.37 мг. Витамин С: 74.75 мг.
Железо: 28.71 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 268.45 мг. Магний: 217 мг.
Натрий: 170.95 мг. Фосфор: 514.35 мг.
Сера: 110.6 мг. Хлор: 569.45 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru