вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, плов- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 702.95 жиры:37.55 г. белки: 30.7 г. углеводы: 64.85 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 412.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.26 мг. Витамин Н: 4.85 мкг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 31.6 мг.
Железо: 5.05 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 122.65 мг. Магний: 102.75 мг.
Натрий: 219.5 мг. Фосфор: 436.7 мг.
Сера: 293.75 мг. Хлор: 264.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru