вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 150.00 гр, томаты- 100.00 гр, печень- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.2 жиры:8.2 г. белки: 37.21 г. углеводы: 39.25 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 871.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 4.48 мг.
Витамин В3: 13.92 мг. Витамин В6: 1.52 мг.
Витамин В9: 0.49 мг. Витамин Н: 0.2 мг.
Витамин РР: 16.24 мг. Витамин С: 91.4 мг.
Железо: 19.81 мг. Калий: 969.85 мг.
Кальций: 44.95 мг. Магний: 80.9 мг.
Натрий: 171.45 мг. Фосфор: 731.6 мг.
Сера: 490.2 мг. Хлор: 260.79 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 8.8 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин B12: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru