вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, вафли(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1096 жиры:12.1 г. белки: 19.4 г. углеводы: 227.3 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 499.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 6.9 мг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 93.8 мг.
Магний: 104 мг. Натрий: 528.8 мг.
Фосфор: 254.8 мг. Витамин А: 1 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 1.9 мкг. Витамин С: 8 мг.
Сера: 92.4 мг. Хлор: 894.8 мг.
Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru