вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 400.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.8 жиры:9.66 г. белки: 17.66 г. углеводы: 84.17 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 554.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 3.43 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 98.6 мг.
Железо: 7.93 мг. Калий: 3.19 г.
Кальций: 444.4 мг. Магний: 151.85 мг.
Натрий: 218.9 мг. Фосфор: 535.15 мг.
Сера: 223.25 мг. Хлор: 565.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru