помидор- 95.00 гр, морковь- 75.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, салат из квашеной капусты- 60.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 40.00 гр, шпинат- 20.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, сельдерей- 20.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 770.889
жиры:47.586 г.
белки: 42.9 г.
углеводы: 31.17 г.
съедено еды:
639 гр. , воды в рационе: 263.48 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 770.889