вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр, лаваш- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1190.4 жиры:33.2 г. белки: 24.7 г. углеводы: 141.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 277.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 26.2 мг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 677.2 мг.
Кальций: 366.2 мг. Магний: 77.6 мг.
Натрий: 330.6 мг. Фосфор: 351.6 мг.
Сера: 76.6 мг. Хлор: 173.2 мг.
Йод: 8.2 мкг. Витамин Д: 4 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru