вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр

ем все подрят и желание похудеть меня не стимулирует-((

ИТОГ:

ккал.: 807.95 жиры:35.45 г. белки: 27.7 г. углеводы: 98.25 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 517.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.15 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин Д: 2.82 мкг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Железо: 5.8 мг.
Калий: 590.15 мг. Кальций: 183.1 мг.
Магний: 61.95 мг. Натрий: 250.5 мг.
Фосфор: 415.6 мг. Сера: 282.85 мг.
Хлор: 1.64 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 3.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru