вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 100.00 гр, вареники с картофелем- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1279.726 жиры:36.957 г. белки: 36.8 г. углеводы: 214.48 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1109.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин РР: 17.46 мг.
Витамин С: 32.1 мг. Железо: 11.74 мг.
Калий: 2.94 г. Кальций: 572.05 мг.
Магний: 221.4 мг. Натрий: 239.74 мг.
Фосфор: 743.48 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 212 мг.
Хлор: 2.25 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Д: 0.28 мкг.
Витамин B12: 1.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru