вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 1000.00 гр, печень- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 235.768 жиры:5.252 г. белки: 31.5 г. углеводы: 16.68 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1478.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 3.48 мг. Витамин В3: 11.2 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.4 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Н: 0.15 мг.
Витамин РР: 12.46 мг. Витамин С: 174.7 мг.
Железо: 18.14 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 150.4 мг. Магний: 101.8 мг.
Натрий: 170.14 мг. Фосфор: 654.98 мг.
Сера: 444.5 мг. Хлор: 306 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru