вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.08 жиры:28.62 г. белки: 16.95 г. углеводы: 38 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 242.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Железо: 19.8 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 239 мг.
Магний: 139.25 мг. Натрий: 105.15 мг.
Фосфор: 404.55 мг. Витамин А: 1.01 мг.
Витамин С: 14.25 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 45.5 мг. Хлор: 48.5 мг.
Йод: 7.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru