вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр, капуста белокач. жареная- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.989 жиры:26.751 г. белки: 29.64 г. углеводы: 7.68 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1348.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.96 мг. Витамин С: 58.26 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 21.54 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 183.15 мг.
Магний: 144 мг. Натрий: 164.82 мг.
Фосфор: 483.84 мг. Сера: 267.6 мг.
Хлор: 136.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru