вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: пастила/ зефир(ГИ:65)- 200.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, шоколад- 120.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, оливки консервированные- 130.00 гр, суп с капустой на курином бульоне- 300.00 гр, суфле киндер Пингви 30г- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2012.88 жиры:101.12 г. белки: 54.36 г. углеводы: 283.79 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 260.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.31 мг. Железо: 7.49 мг.
Кальций: 128.7 мг. Фосфор: 406.8 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 13.2 мг. Витамин Е: 2.55 мг.
Витамин Н: 0.15 мкг. Витамин РР: 3.74 мг.
Витамин С: 24.7 мг. Калий: 1.8 г.
Магний: 99.55 мг. Натрий: 2.96 г.
Сера: 113.15 мг. Хлор: 106.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru