вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, грибы опята- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 285.175 жиры:9.57 г. белки: 12.47 г. углеводы: 40.99 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 689.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 1.33 мг.
Витамин РР: 36.54 мг. Железо: 11.76 мг.
Калий: 2.68 г. Кальций: 130.55 мг.
Магний: 153.7 мг. Натрий: 104.3 мг.
Фосфор: 267.8 мг. Витамин С: 73.5 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.13 мг.
Витамин Н: 1.67 мкг. Сера: 65.25 мг.
Хлор: 25.35 мг. Йод: 8.85 мкг.
Витамин А: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru