завтрак: каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Молоко пастеризованное 2.5%- 50.00 гр, печенье зоологическое- 15.00 гр, обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, ужин: картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, свинина- 150.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1365.995
жиры:92.97 г.
белки: 55.35 г.
углеводы: 101.67 г.
съедено еды:
1.23 кг. , воды в рационе: 486.49 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1365.995