вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: макароны отварные- 150.00 гр, азу тушеное мясо- 150.00 гр, шоколад с орехами- 100.00 гр, пирожное фруктовое- 130.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр, Рафаэлло- 100.00 гр, суфле киндер Пингви 30г- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2454.1 жиры:139 г. белки: 53.25 г. углеводы: 256.2 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 46.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 50.33 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 3.45 мкг. Витамин РР: 6.4 мг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 231.75 мг. Магний: 121.85 мг.
Натрий: 171.15 мг. Фосфор: 584 мг.
Сера: 277.5 мг. Хлор: 668.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.39 мг.
Витамин С: 12.9 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru