разгоузочный ден: лук жарен. в раст. масле- 30.00 гр, морковь- 100.00 гр, соль- 1.00 гр, огурец маринованный- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 600.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 500.409
жиры:18.662 г.
белки: 21.33 г.
углеводы: 60.55 г.
съедено еды:
950 гр. , воды в рационе: 722.29 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 500.409