вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 200.00 гр, обед: шпинат- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.7 жиры:32.15 г. белки: 38.65 г. углеводы: 1 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 45.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 6.05 мкг.
Витамин РР: 9.7 мг. Витамин С: 27.5 мг.
Железо: 7.15 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 71 мг. Магний: 85 мг.
Натрий: 142 мг. Фосфор: 417.5 мг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Сера: 460 мг.
Хлор: 118 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru