вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, паштет из печени- 35.00 гр, второй завтрак (10:00): паштет из печени- 35.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.95 жиры:21.8 г. белки: 12.6 г. углеводы: 1.57 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 335.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 1.16 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Железо: 5.96 мг.
Калий: 491.36 мг. Кальций: 44.55 мг.
Магний: 55.05 мг. Натрий: 41.42 мг.
Фосфор: 231.82 мг. Витамин А: 2.38 мг.
Витамин В3: 3.57 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 0.42 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин С: 17.08 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.03 мг.
Сера: 132.02 мг. Хлор: 65.1 мг.
Йод: 5.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru