вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, обед (12:00): булочка- 300.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1745.1 жиры:20.7 г. белки: 88 г. углеводы: 261.3 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 519 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 3.5 мг. Витамин РР: 31 мг.
Витамин С: 20 мг. Железо: 170 мг.
Калий: 5.86 г. Кальций: 1.74 г.
Магний: 1.03 г. Натрий: 239 мг.
Фосфор: 2.4 г. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 18 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 300 мг. Хлор: 90 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru