вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: курица без кожи- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, груша- 135.00 гр, тыква- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 648.69 жиры:28.78 г. белки: 26.57 г. углеводы: 75.76 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 2557.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.12 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.29 мг. Витамин С: 54.55 мг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Железо: 9.96 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 166.85 мг.
Магний: 132.8 мг. Натрий: 223.15 мг.
Фосфор: 409.1 мг. Сера: 270.4 мг.
Хлор: 184.65 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru