вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 495.00 гр, фасоль консерв.- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, салат из огурцов и помидоров на оливковом масле- 300.00 гр

+куча сладостей: пастила...печенье...конфеты :)))

ИТОГ:

ккал.: 1361.1 жиры:42.9 г. белки: 55.35 г. углеводы: 201.1 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 28.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 1.23 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 2.91 мг.
Витамин В6: 2.28 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 11.77 мг. Витамин Н: 2.49 мкг.
Витамин РР: 6.29 мг. Витамин С: 49.5 мг.
Железо: 36.69 мг. Калий: 3.64 г.
Кальций: 391.2 мг. Магний: 260.55 мг.
Натрий: 210.3 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 385.55 мг. Хлор: 172.3 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru