вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шпинат- 50.00 гр, обед: биточки паровые из мяса- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433 жиры:29.4 г. белки: 31.45 г. углеводы: 11.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 75.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.31 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 27.65 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 3.75 мкг.
Железо: 6.25 мг. Калий: 932.4 мг.
Кальций: 110.45 мг. Магний: 84.35 мг.
Натрий: 231.15 мг. Фосфор: 359.5 мг.
Сера: 353.55 мг. Хлор: 303.45 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru