вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 125.00 гр, вода- 200.00 гр, Творожный десерт с черникой- 130.00 гр, обед (15:00): сосиски- 55.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.85 жиры:20.25 г. белки: 26.23 г. углеводы: 100.73 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 869.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 2.15 мкг.
Витамин РР: 4.78 мг. Витамин С: 108.8 мг.
Железо: 3.91 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 161.9 мг. Магний: 89.25 мг.
Натрий: 571.25 мг. Фосфор: 341.05 мг.
Сера: 111.75 мг. Хлор: 604.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru