вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): окрошка овощная- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, орех кедровый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 751.9 жиры:63.08 г. белки: 14.37 г. углеводы: 41.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 276.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 65.3 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 322.2 мг.
Кальций: 104.3 мг. Магний: 290 мг.
Натрий: 28.8 мг. Фосфор: 260.1 мг.
Сера: 30.2 мг. Хлор: 34.3 мг.
Йод: 5.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru