вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

халва(ГИ:70)- 100.00 гр, колбаса докторская- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 900.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1812 жиры:78.6 г. белки: 61.85 г. углеводы: 229.5 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 903.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.45 мг. Витамин РР: 15.6 мг.
Железо: 56.45 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 1.48 г. Магний: 482.3 мг.
Натрий: 1.44 г. Фосфор: 1.22 г.
Витамин B1: 0.59 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 176.5 мг.
Хлор: 320.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru