вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): йогурт 1.5 %- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1 (09:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, паштет печеночный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 224.153 жиры:15.342 г. белки: 12.97 г. углеводы: 9.14 г.

съедено еды: 182 гр. , воды в рационе: 129.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин РР: 2.41 мг.
Витамин С: 2.45 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 17.27 мг. Калий: 696 мг.
Кальций: 241.15 мг. Магний: 100.35 мг.
Натрий: 284.44 мг. Фосфор: 386.03 мг.
Холестерин: 6.25 мг. Сера: 33.75 мг.
Хлор: 125 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru