вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 40.00 гр, виноград- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр 17%- 20.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 506.35 жиры:13.11 г. белки: 17.66 г. углеводы: 87.53 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 536.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.92 мг.
Витамин РР: 3.68 мг. Железо: 3.98 мг.
Калий: 693.87 мг. Кальций: 144.12 мг.
Магний: 127.39 мг. Натрий: 69.4 мг.
Фосфор: 232.28 мг. Сера: 66.53 мг.
Хлор: 250.59 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин С: 9.47 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru