вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, хлопья зерновые- 80.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 130.00 гр, перекус 1: яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 351.849 жиры:1.901 г. белки: 17.3 г. углеводы: 72.21 г.

съедено еды: 311 гр. , воды в рационе: 129.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 4.51 мг.
Витамин С: 11.79 мг. Железо: 4.75 мг.
Калий: 740.4 мг. Кальций: 384.75 мг.
Магний: 72.9 мг. Натрий: 114.42 мг.
Фосфор: 342.74 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.52 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 122.7 мг. Хлор: 169 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru