вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 60.00 гр, йогурт 3.2 %- 500.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 650.28 жиры:29.95 г. белки: 38.62 г. углеводы: 63.5 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1141.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.23 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин РР: 5.29 мг.
Витамин С: 33.42 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 8 мкг. Железо: 2.55 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 661 мг.
Магний: 127.5 мг. Натрий: 327.5 мг.
Фосфор: 735 мг. Холестерин: 79 мг.
Сера: 297 мг. Хлор: 686 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru