вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 250.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, огурец- 100.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 120.00 гр, груша- 135.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1000.357 жиры:48.822 г. белки: 44.84 г. углеводы: 101.77 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1610.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.02 г. Кальций: 282.28 мг.
Магний: 234.41 мг. Натрий: 2.28 г.
Сера: 386.17 мг. Хлор: 681.68 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.91 мг. Витамин С: 21.19 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 17 мг.
Фосфор: 660.14 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru