вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: печень говяжья в сметане- 80.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 229.379 жиры:6.509 г. белки: 16.57 г. углеводы: 27.97 г.

съедено еды: 194 гр. , воды в рационе: 46.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин РР: 5.25 мг.
Витамин С: 21.42 мг. Железо: 12.01 мг.
Калий: 380.33 мг. Кальций: 58.53 мг.
Магний: 50.42 мг. Натрий: 50.73 мг.
Фосфор: 321.48 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 0.86 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мг. Сера: 174.82 мг.
Хлор: 93.32 мг. Йод: 5.31 мкг.
Витамин В3: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru