вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлебцы- 20.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 819.13 жиры:26.63 г. белки: 29.74 г. углеводы: 115.15 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 367.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 9.36 мг.
Витамин РР: 6.48 мг. Железо: 9.46 мг.
Калий: 968.17 мг. Кальций: 176.82 мг.
Магний: 244.81 мг. Натрий: 167.62 мг.
Фосфор: 560.48 мг. Сера: 256.43 мг.
Хлор: 277.87 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 8.94 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.71 мкг.
Витамин B12: 0.67 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru