вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 300.00 гр, печенье(ГИ:55)- 70.00 гр, говядина тушеная- 30.00 гр, (09:00): вода- 1500.00 гр, (14:00): суп картоф. с макаронами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 966.94 жиры:30.75 г. белки: 23.39 г. углеводы: 120.43 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1714.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.59 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.75 мг.
Витамин Н: 2.6 мкг. Витамин РР: 2.93 мг.
Железо: 3.92 мг. Калий: 762.2 мг.
Кальций: 53.9 мг. Магний: 54 мг.
Натрий: 173.2 мг. Фосфор: 246.3 мг.
Сера: 166.6 мг. Хлор: 145.4 мг.
Йод: 8.2 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Витамин А: 1 мг. Витамин С: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru