вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста цветная- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1200.00 гр, сыр плавленный янтарь- 100.00 гр, яйцо куриное- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.098 жиры:39.773 г. белки: 33.86 г. углеводы: 8.19 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1335.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин РР: 4.26 мг. Витамин С: 107.1 мг.
Железо: 19.75 мг. Калий: 835.8 мг.
Кальций: 149.95 мг. Магний: 117.9 мг.
Натрий: 32.43 мг. Фосфор: 267.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru