вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сыр Гауда- 70.00 гр, кофе молотый с сахаром- 500.00 гр, шоколад с орехами- 80.00 гр, оливки консервированные- 150.00 гр, жаркое из курицы- 250.00 гр, макароны с сыром- 300.00 гр, салат мясной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2928.36 жиры:207.5 г. белки: 132.44 г. углеводы: 169.18 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 438.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 40.68 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин РР: 10.65 мг. Железо: 15.34 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 783.8 мг.
Магний: 229.3 мг. Натрий: 4.22 г.
Фосфор: 1.27 г. Витамин А: 0.8 мг.
Витамин В3: 2.27 мг. Витамин В6: 1.48 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 12.4 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 25.15 мг.
Витамин Д: 6 мг. Витамин B12: 2.95 мкг.
Сера: 611.05 мг. Хлор: 371.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru