вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кетчуп- 28.00 гр, гречка- 120.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, хреновая сила во: макароны отварные- 100.00 гр, хреновая сила во: говядина тушеная- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1140.88 жиры:39.16 г. белки: 53.26 г. углеводы: 170.24 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 790 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.22 мг. Витамин В2: 1.79 мг.
Витамин В3: 3.08 мг. Витамин В6: 2.04 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 9.66 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.99 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 13.34 мг.
Калий: 3.51 г. Кальций: 828 мг.
Магний: 427.4 мг. Натрий: 513.6 мг.
Фосфор: 1.24 г. Сера: 492.6 мг.
Хлор: 927.4 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин С: 55.4 мг. Витамин А: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru