вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

маслины без косточки- 20.00 гр, шашлык- 300.00 гр, петрушка- 20.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр

ох!

ИТОГ:

ккал.: 1607.146 жиры:128.074 г. белки: 73.19 г. углеводы: 44.34 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1074.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Железо: 18.21 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 220.8 мг.
Магний: 128.4 мг. Натрий: 692.74 мг.
Фосфор: 777.3 мг. Витамин В2: 0.97 мг.
Витамин В3: 1.78 мг. Витамин В6: 1.52 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.96 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 16.88 мг.
Витамин С: 99.5 мг. Витамин B12: 7.5 мкг.
Сера: 687 мг. Хлор: 181.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.63 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru