вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 130.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, сырники- 150.00 гр, майонез- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1044.864 жиры:36.97 г. белки: 36.09 г. углеводы: 151.35 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 208.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.69 мг. Витамин РР: 3.08 мг.
Витамин С: 15.75 мг. Железо: 3.96 мг.
Калий: 878.41 мг. Кальций: 242.81 мг.
Магний: 116.32 мг. Натрий: 160.76 мг.
Фосфор: 431.6 мг. Витамин Н: 7.05 мг.
Сера: 118.95 мг. Хлор: 303.15 мг.
Йод: 6.15 мкг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru