вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, огурец- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица без кожи- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 732.042 жиры:47.968 г. белки: 49.53 г. углеводы: 27.21 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1690.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 3.02 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.54 мг. Витамин С: 51 мг.
Железо: 14.2 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 275.69 мг. Магний: 238.35 мг.
Натрий: 2.34 г. Фосфор: 728.01 мг.
Сера: 478.75 мг. Хлор: 770.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru