вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.622 жиры:10.12 г. белки: 19.68 г. углеводы: 75.61 г.

съедено еды: 534 гр. , воды в рационе: 336.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.56 мг.
Витамин Н: 5.9 мкг. Витамин РР: 5.14 мг.
Железо: 3.66 мг. Калий: 395.02 мг.
Кальций: 52.68 мг. Магний: 69.4 мг.
Натрий: 543.74 мг. Фосфор: 209.8 мг.
Сера: 143.4 мг. Хлор: 884.8 мг.
Йод: 3.1 мкг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru