вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: курица- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 80.00 гр, вода- 1600.00 гр, яйцо куриное- 160.00 гр, майонез провансаль ЕЖК- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1232.239 жиры:102.971 г. белки: 72.98 г. углеводы: 3.57 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1755.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.08 мг. Витамин С: 5.7 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 25.62 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 143.95 мг.
Магний: 162.4 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 789.04 мг. Сера: 372 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru