вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 105.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, соус чесночный- 21.00 гр, лук маринованный- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 783.486 жиры:14.338 г. белки: 20.08 г. углеводы: 126.88 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 332.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.77 мг. Витамин РР: 6.34 мг.
Железо: 24.81 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 224.01 мг. Магний: 241.14 мг.
Натрий: 739.16 мг. Фосфор: 652.96 мг.
Сера: 162.3 мг. Хлор: 1.47 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 7.78 мкг.
Витамин С: 17.87 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru