вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 25.00 гр, огурец- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, винегрет- 250.00 гр, персики конс.- 100.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 785.48 жиры:32.67 г. белки: 18.35 г. углеводы: 79.85 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 386.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.39 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 3.37 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.6 мг. Витамин Н: 8.13 мкг.
Витамин РР: 6.08 мг. Витамин С: 39.5 мг.
Железо: 21.75 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 327 мг. Магний: 194 мг.
Натрий: 81.9 мг. Фосфор: 496.3 мг.
Сера: 90.75 мг. Хлор: 141.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru